M de Meditación | Emily Fletcher

Más de la mitad de las personas que comienzan a meditar se dan por vencidas debido a la desinformación que a menudo se adjunta a la práctica. Quizás tú también hayas experimentado esto, por ejemplo:

• Parece que no puedes permanecer despierto durante la meditación.
• Le resulta difícil concentrarse o despejar su mente de pensamientos.
• La práctica parece aburrida y parece que “no obtienes nada” de ella.
• No te culpamos. La meditación actual se ve empañada por una serie de mitos que ya no se aplican.

En cambio, lo que encontrará con M de meditar  es un enfoque que es:

• Tan efectivo que solo toma unos minutos, pero agrega horas de productividad a su día.
• No requiere que “despejes tu mente” o “te concentres en la respiración” como tantos clichés de meditación.
• Es tan divertido que comenzarás a esperar tu práctica todos los días.

NUNCA te han enseñado la meditación de esta manera antes.

, creadora de  m de meditar, se encontró en el trabajo de sus sueños en Broadway. Le dio la emoción de estar en el escenario, las luces, el estrellato, pero a pesar de todo esto, algo faltaba. Después de años en el supuesto trabajo de sus sueños, se encontró agotada. Cansado. Incluso su cabello se estaba volviendo gris a la edad de 27 años.

Una noche particularmente estresante, Emily encontró el coraje de preguntarle a un compañero cuál era su secreto en  M de Meditación . Esta dama desconcertó a Emily. Interpretaba papeles principales, pero siempre tenía una presencia tranquila y hermosa. Nada parecía desconcertarla y se mostraba en sus niveles de confianza y su actuación en el escenario.

“¿Cómo lo haces?” Preguntó Emily.

“Tranquilo, cariño. Medito Deberías probarlo también “.

Esas 10 palabras iniciaron a Emily en una búsqueda que finalmente la cambiaría.

Y el rostro de la meditación moderna.

¿Pero si es tan fácil? ¿Por qué la mayoría de la gente no medita? Emily se embarcó en una misión para encontrar la respuesta a la pregunta. Lo que encontró la llevó a uno de los programas de meditación más asombrosos del mundo actual.

Lo que aprenderás:

• Olvida estos tres mitos inútiles acerca de la meditación
  Deja ya esos mitos que te frenan y te hacen sentir que la meditación no te funciona. Replantéate el concepto de “concentración”; deja de intentar “poner la mente en blanco” y aprende a respirar para preparar tu cuerpo para la meditación.
• Descubre las TRES maneras en que puedes enriquecer tu vida con la meditación. Esta herramienta se debería enseñar en todos los colegios. La usan los líderes y multimillonarios del mundo.
• Prueba el ejercicio del Invitado a la cena con Emily. Este ingenioso ejercicio te hará comprender por qué la gente reacciona contigo como lo hace. Conviértete en el amigo ideal.
• Entiende el concepto de la Energía adaptativa. Este es el secreto de las personas de alto rendimiento, y de muchos de los mayores triunfadores que conoces. Aprende a usar esta energía para adaptarte mejor a las exigencias de la vida.
• Prueba una meditación guiada de 15 minutos con Emily. Aprende esta técnica y úsala en tu vida siempre que quieras un subidón de energía y para soltar el estrés que te impide seguir adelante.

Y mucho más